E vitamin - tokoferol hatása a szervezetre:

• Oxigénnel látja el a szervezetet, ezáltal fokozza annak állóképességét.

• Aki rendszeresen szed E vitamint, megörzi fiatalságát, mert ez a vitamin késlelteti az oxidáció miatt bekövetkező öregedést.

• Az A vitamminal karöltve védi a tüdőt a levegöszennyeződés káros hatásaival szemben.

• Megakadályozza a véralvadékok képződését illetve segíti azok lebomlását.

• Csökkenti a fáradtságot.

• Megakadályozz a dúrva hegesedéseket, mind külsőleg, mind belsőleg egyaránt.

• Felgyorsítja az égési sebek gyógyulását.

• Vizelethajtó hatása, csökkenti a vérnyomást.

• Enyhítheti a lábikra- és lábizomgörcsöket.

E vitamin - tokoferol természetes formái:

Búzacsíra, szójabab, növényi olajok, brokkoli, kelbimbó, spenót, dúsított liszt, korpás búza, teljes gabonamagvak, tojás.

Ajánlott napi adag: 400 NE

Megjegyzés:

Ha rendszeresen klórozott ivóvizet fogyaszt, több E vitaminra van szüksége.
Terhes és szoptatós nők, valamint azok, akik fogamzásgátló tablettát szednek, több E vitaminra van szükségük.

Súgó Még nincs hozzászólás.

Frissítés