D vitamin - kalciferol, vioszterol, ergoszterol hatása a szervezetre:

Egy nagyon speciális, zyíroldékony vitamin. Nem táplálékkal jut hozzá a szervezet, hanem állati illetve nyövényi eredetü provitaminokból alakúl ki magában a szervezetben. A D2 vitamin (ergokalciferol), a D3 vitamin (kolekalciferol) pedig a máj által előállított dehidrokoleszterinből a bőrben napfény hatására képződik.

• Mind a provitaminok, mind a gyárilag előállított D vitamin a zsírokkal együtt szívodnak fel a vékonybélből.

• Elősegíti a kötőhártya-gyulladás kezelését.

• Fokozza az A vitamin felszívódását.

D vitamin - kalciferol, vioszterol, ergoszterol természetes formái:

Halmájolaj, szardínia, hering, tonhal, lazac, tej és tejtermékek

Ajánlott napi adag: 400 NE (10qg)

Megjegyzés:

A már lesűlt bőrben, megszűnik a D vitamin képződése. Nagyvárosokban vagy szennyezett területeken élők, növeljék napi D vitamin fogyasztásukat. Sötét bőrű emberek, ha északi országokban élnek, emeljék napi D vitamin felvételüket. Azok a gyermekek, akik nem D vitaminozott tejet isznak, kapjanak külön D vitamint. D vitamin hatása A- és C-vitaminnal, kolinnal, kalciummal és foszforral érvényesűl a legjobban.

Súgó Még nincs hozzászólás.

Frissítés