C vitamin - aszkorbinsav hatása a szervezetre: Gyógyítja a vérző fogínyt, és meggyorsítja a sebek és az égési sérülések gyógyulását. Csökkenti a vér koleszterin szintjét. Segít megelőzni a vírus és különböző baktérium fertőzéseket és fokozz az immunrendszer működését. Védelmet nyújt a rákkeltő anyagok ellen. Nagyobb menyíségben hashajtóként hat. Csökkenti a vénában képződő vérrögök gyakoriságát. Segít a nátha megelőzésében és kezelésében. Csökkenti az allergiát okozó anyagok hatását. Megakadályozza a skorbut (csontritkulás) kialakulását. C vitamin - aszkorbinsav természetes formái: Citrusfélék gyümölcsei, bogyós termések, a zöld és leveles főzelékek, paradicsom, paprika, kelvirág. Ajánlott napi adag: 500 - 1000 mg Megjegyzés: A c-vitamin a gyomor ételtartalmától függően 2-3 óra alatt kiürűl s szervezetből - viszont fontos, hogy a vérben állandóan magas c-vitamin koncentrációt biztosítsunk - ezért az optimális hatás céljából nyújtott felszívódású c-vitamin készítmény használatát ajánljuk. Aki naponta több mint 750 mg c-vitamint fogyaszt, annak magnéziumkiegészítés javaslunk, így megelőzhető a vesekőképződés. A szén-monoxid a c-vitamint elpusztítja, tehát a nagyvárosokban élők fogyasszanak többet belőle. Aki fogamzásgátlót szed szintén emelje a napi c-vitamin bevitelét. A c-vitamin maximális hatásának érdekében szedjen mellé p-vitamint (bioflavonoid) kalciumot és magnéziumot.

Súgó Még nincs hozzászólás.

Frissítés